Te dor genunchii înainte de ploaie? Medicii explică de ce schimbările vremii pot accentua durerile articulare

Mulți oameni spun că își pot da seama când urmează să plouă pentru că încep să îi doară genunchii sau alte articulații. Deși această idee a fost mult timp considerată un mit, specialiștii afirmă că schimbările de vreme pot influența într-adevăr intensitatea durerii, în special la persoanele care suferă de osteoartrită sau alte afecțiuni articulare.

Una dintre principalele explicații este modificarea presiunii atmosferice. Atunci când aceasta scade înaintea ploilor, țesuturile din jurul articulațiilor se pot dilata ușor, exercitând o presiune suplimentară asupra terminațiilor nervoase și accentuând disconfortul.

Lipsa mișcării poate agrava simptomele

Medicii subliniază că nu doar vremea este responsabilă pentru apariția durerilor. În zilele ploioase, multe persoane petrec mai mult timp în casă și reduc nivelul de activitate fizică.

Sedentarismul favorizează rigidizarea articulațiilor și slăbirea musculaturii care susține genunchii, șoldurile și coloana vertebrală, ceea ce poate face ca durerile să fie resimțite mai intens.

Și starea de spirit poate influența percepția durerii

Specialiștii atrag atenția că există și o componentă psihologică. Cerul înnorat, reducerea timpului petrecut în aer liber, somnul de calitate mai slabă sau schimbările de dispoziție pot modifica felul în care creierul percepe durerea.

Acest lucru nu înseamnă că simptomele sunt imaginare, ci că intensitatea lor poate fi influențată de mai mulți factori care acționează simultan.

Ce poți face pentru a reduce disconfortul

Chiar dacă vremea nu poate fi controlată, medicii recomandă câteva măsuri care pot ajuta la diminuarea durerilor articulare.

Printre acestea se numără menținerea unei activități fizice regulate, chiar și în zilele ploioase, exercițiile ușoare de întindere, mersul pe jos și aplicarea căldurii locale prin comprese sau dușuri calde. De asemenea, este importantă menținerea unei greutăți normale și evitarea perioadelor lungi petrecute în aceeași poziție.

Când este recomandat consultul medical

Dacă durerile de genunchi sunt frecvente, se agravează în timp sau sunt însoțite de umflături, rigiditate accentuată ori dificultăți de mers, este indicat un consult de specialitate.

Evaluarea medicală poate stabili dacă simptomele sunt legate doar de schimbările meteorologice sau ascund o afecțiune care necesită tratament și monitorizare.

Sursa foto + text: csid.ro