De ce îți pocnesc genunchii? Când zgomotele articulațiilor sunt normale și când pot ascunde o problemă de sănătate

Sunetele pe care le auzi uneori când îți îndoi sau întinzi genunchii sunt frecvente și, în cele mai multe cazuri, nu indică o problemă gravă. Totuși, dacă pocniturile sunt însoțite de durere, umflături sau dificultăți de mișcare, ele pot semnala existența unei afecțiuni articulare care necesită evaluare medicală.

De ce apar pocniturile la nivelul genunchilor

Specialiștii explică faptul că zgomotele articulare pot avea mai multe cauze. Uneori sunt produse de bulele de gaz care se formează și se sparg în lichidul sinovial, substanța care lubrifiază articulațiile. În alte situații, tendoanele sau ligamentele alunecă peste structurile osoase în timpul mișcării, generând un clic sau un pocnet.

Aceste fenomene sunt considerate normale atunci când nu sunt însoțite de alte simptome.

Ce afecțiuni pot ascunde aceste zgomote

Dacă pocniturile apar împreună cu durere, inflamație sau senzația că genunchiul se blochează ori cedează, ele pot fi asociate cu diverse probleme ale articulației, precum:

• uzura cartilajului (artroză);
• leziuni de menisc;
• afectarea ligamentelor;
• sindrom femuro-patelar;
• inflamații ale tendoanelor sau ale membranei sinoviale.

În aceste cazuri, evaluarea de către un medic ortoped este importantă pentru stabilirea diagnosticului și a tratamentului adecvat.

Când este recomandat să mergi la medic

Consultul medical este indicat dacă zgomotele articulare sunt însoțite de:

• durere persistentă;
• umflarea genunchiului;
• limitarea mișcărilor;
• senzația de instabilitate;
• blocarea articulației în timpul mersului.

Aceste simptome pot indica o leziune care necesită investigații suplimentare, precum radiografia sau rezonanța magnetică (RMN).

Cum poți avea grijă de articulațiile genunchilor

Pentru menținerea sănătății articulațiilor, specialiștii recomandă menținerea unei greutăți corporale normale, practicarea regulată a exercițiilor care întăresc musculatura picioarelor și evitarea suprasolicitării genunchilor.

De asemenea, încălzirea înainte de activitatea fizică și folosirea unei tehnici corecte în timpul exercițiilor pot reduce riscul apariției leziunilor.

Pocniturile fără durere sunt, de cele mai multe ori, inofensive

Medicii subliniază că simplul fapt că genunchii pocnesc nu înseamnă automat că există o boală. În lipsa durerii, a inflamației sau a altor simptome, aceste zgomote sunt considerate, în general, un fenomen fiziologic normal și nu necesită tratament. Totuși, dacă apar modificări ale simptomelor sau acestea devin persistente, este recomandată evaluarea de către un specialist.

Sursa foto + text: csid.ro