Temperatura ideală în locuință pe timp de caniculă: Recomandările specialiștilor pentru un confort termic optim

În perioadele de caniculă, menținerea unei temperaturi adecvate în locuință este esențială pentru sănătatea și confortul personal. Specialiștii oferă o serie de recomandări pentru a asigura un ambient plăcut și sigur în interiorul casei.

Temperatura recomandată în locuință

Pentru a evita șocurile termice și disconfortul, experții sugerează ca temperatura din interiorul locuinței să fie cu 5-7°C mai mică decât cea de afară, fără a coborî sub 23-25°C. Această diferență ajută organismul să se adapteze mai ușor la variațiile de temperatură și previne afecțiunile cauzate de expunerea la căldură excesivă.

Utilizarea corectă a aerului condiționat

Pentru a menține o temperatură optimă și a evita consumul excesiv de energie, este recomandat să setați aerul condiționat la 24°C. Este important să evitați expunerea directă la jetul de aer rece și să asigurați o întreținere regulată a aparatului pentru a preveni acumularea de bacterii și mucegai.

Sfaturi pentru menținerea răcorii în locuință

• Izolați ferestrele: Folosiți jaluzele sau draperii pentru a bloca lumina solară directă și a reduce încălzirea excesivă a camerei.

• Aerisiți în momentele potrivite: Deschideți ferestrele dimineața devreme și seara târziu pentru a permite circulația aerului proaspăt.

• Evitați utilizarea aparatelor electrocasnice: Pe cât posibil, limitați utilizarea cuptorului, aragazului sau altor aparate care generează căldură

• Hidratați-vă corespunzător: Consumați lichide în mod regulat, chiar și atunci când nu simțiți sete, pentru a preveni deshidratarea.

Precauții suplimentare

Este important să acordați o atenție deosebită copiilor, vârstnicilor și persoanelor cu afecțiuni cronice, deoarece aceștia sunt mai vulnerabili la efectele negative ale temperaturilor ridicate. Asigurați-vă că aceștia se află într-un mediu răcoros și bine ventilat și că se hidratează corespunzător.

Prin aplicarea acestor recomandări, puteți asigura un mediu confortabil și sigur în locuință pe durata perioadelor caniculare.

Sursa foto + text: A1.ro