Transformările corpului în primele 6 luni după naștere: Ce trebuie să știe fiecare mamă

După naștere, corpul unei mame trece printr-o serie de schimbări semnificative în primele șase luni postpartum. Aceste transformări sunt naturale și variază de la o femeie la alta, implicând adaptări fizice și hormonale pe măsură ce organismul se recuperează și se ajustează la noul rol de mamă.

1. Uterul și abdomenul: Revenirea la dimensiunile inițiale
Imediat după naștere, uterul începe procesul de involuție, revenind treptat la dimensiunea sa pre-sarcină. Acest proces durează aproximativ șase săptămâni. În această perioadă, multe femei observă o burtică moale, rezultatul mușchilor abdominali întinși și al uterului în retragere. De asemenea, lohiile – scurgeri vaginale post-partum – pot persista până la șase săptămâni.

2. Sânii: Lactație și modificări de volum
După naștere, nivelurile hormonale se schimbă brusc, stimulând producția de lapte. În primele zile apare colostrul, urmat de „venirea laptelui” între zilele 3-5. Acest proces poate provoca tensiune și durere în sâni. Pe măsură ce lactația se stabilizează, volumul sânilor poate varia în funcție de programul de alăptare, iar unele femei pot observa o scădere a fermității sânilor odată cu înțărcarea.

3. Părul și pielea: Căderea părului și schimbări hormonale
În lunile de după naștere, multe femei experimentează căderea părului, cunoscută sub numele de efluvium telogen post-partum. Aceasta apare între lunile 2 și 4 și este cauzată de scăderea nivelului de estrogen. Părul își revine treptat în decurs de 6 până la 12 luni. De asemenea, unele femei pot observa modificări ale pielii, cum ar fi acnee hormonală sau pete pigmentare.

4. Musculatura abdominală: Diastaza abdominală
Diastaza abdominală, separarea mușchilor drepți abdominali, este o schimbare frecventă după naștere, afectând aproximativ 60% dintre femei. Aceasta poate duce la o burtică persistentă și la slăbirea peretelui abdominal. Exercițiile specifice și consultarea unui specialist pot ajuta la recuperarea tonusului muscular.

Aceste schimbări sunt parte integrantă a procesului de recuperare postpartum. Este important ca fiecare mamă să își acorde timp și răbdare pentru a se adapta la noile realități ale corpului său și să caute sprijinul necesar în această perioadă de tranziție.

Sursa foto + text: A1.ro