Copilul răcește des după ce începe școala sau grădinița? Greșeala pe care mulți părinți o fac pentru a-i crește imunitatea

Odată cu începerea școlii și a grădiniței, numeroși părinți observă că cei mici se îmbolnăvesc mult mai des. Uneori, copilul abia se recuperează după o răceală și, la numai câteva zile, apar din nou tusea, nasul înfundat sau febra. Îngrijorați de aceste episoade repetate, adulții caută soluții rapide pentru întărirea imunității, apelând frecvent la vitamine, siropuri și suplimente alimentare. Medicii avertizează însă că această abordare nu este întotdeauna necesară și poate deveni chiar riscantă atunci când produsele sunt administrate fără recomandare medicală.

Răcelile frecvente nu înseamnă neapărat că un copil are imunitatea scăzută

Intrarea în colectivitate reprezintă una dintre perioadele în care copiii sunt expuși unui număr mare de virusuri și bacterii. Contactul apropiat cu alți copii, folosirea acelorași jucării și timpul petrecut în spații închise favorizează transmiterea infecțiilor respiratorii.

Potrivit specialiștilor, un copil mic poate avea între șase și opt episoade de răceală într-un an, mai ales în primii ani de grădiniță. În anumite situații, numărul acestora poate fi chiar mai mare, fără să indice automat existența unei probleme de imunitate.

Medicul pediatru Ilinca Tranulis explică faptul că sistemul imunitar al copiilor este încă în dezvoltare, iar contactul cu diferiți agenți infecțioși face parte din procesul obișnuit de maturizare.

De cele mai multe ori, virozele sunt ușoare și se vindecă fără complicații. Totuși, dacă infecțiile sunt neobișnuit de severe, durează foarte mult sau copilul nu se dezvoltă corespunzător, este necesară o evaluare medicală.

Siropurile și vitaminele pentru imunitate nu oferă protecția promisă

Una dintre cele mai întâlnite greșeli ale părinților este administrarea suplimentelor alimentare în speranța că acestea vor împiedica apariția răcelilor.

Farmaciile oferă numeroase produse promovate pentru susținerea sistemului imunitar, însă medicii atrag atenția că nu există un sirop capabil să întărească peste noapte imunitatea unui copil sănătos.

În cazul celor mici care beneficiază de o alimentație variată și nu prezintă carențe nutriționale, administrarea suplimentelor nu este, în general, necesară. Mai mult, combinarea mai multor produse poate duce la depășirea dozelor recomandate pentru anumite vitamine și minerale.

Excesul de vitamine A sau D, de exemplu, poate provoca reacții adverse și, în cazuri grave, toxicitate. Din acest motiv, suplimentele trebuie administrate în funcție de nevoile reale ale copilului și de recomandările medicului pediatru.

Atunci când există suspiciunea unei carențe, specialistul poate indica investigații și un tratament adaptat situației.

Alimentația echilibrată contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar

În locul administrării automate de suplimente, medicii recomandă acordarea unei atenții sporite alimentației zilnice.

Copiii au nevoie de proteine, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale pentru a crește și pentru ca organismul să funcționeze corespunzător. Fructele, legumele, cerealele integrale, lactatele și alte surse de proteine pot contribui la asigurarea nutrienților necesari.

Un rol important îl are și sănătatea intestinală. Microbiota intestinală interacționează cu sistemul imunitar, iar o alimentație diversificată, bogată în fibre, contribuie la menținerea echilibrului acesteia.

Părinții trebuie să țină cont și de faptul că niciun aliment nu poate preveni singur răcelile. Beneficiile apar prin menținerea unor obiceiuri alimentare sănătoase pe termen lung, nu prin consumul ocazional al unor produse considerate miraculoase.

Lipsa somnului și programul prea încărcat pot afecta sănătatea copiilor

Odihna reprezintă un alt element esențial pentru funcționarea normală a sistemului imunitar. Copiii care dorm insuficient pot deveni mai obosiți, iritabili și pot întâmpina dificultăți de concentrare.

Dr. Ilinca Tranulis atrage atenția asupra programului încărcat pe care îl au mulți copii după începerea școlii. Orele de curs, temele și numeroasele activități extrașcolare pot reduce timpul disponibil pentru odihnă și joacă.

Specialiștii recomandă stabilirea unui program regulat de somn, adaptat vârstei copilului, dar și păstrarea unor intervale zilnice pentru relaxare și activități în aer liber.

Mișcarea și timpul petrecut afară contribuie la dezvoltarea fizică și emoțională, iar un echilibru între activitățile școlare și odihnă poate susține starea generală de sănătate.

Spălatul pe mâini și vaccinarea sunt măsuri importante de prevenție

Pe lângă alimentație și odihnă, igiena personală are un rol important în reducerea transmiterii infecțiilor.

Copiii trebuie învățați să se spele corect pe mâini cu apă și săpun, timp de aproximativ 20 de secunde, în special înainte de masă, după folosirea toaletei și după ce tușesc sau strănută.

De asemenea, este recomandat să nu împartă paharele, sticlele de apă sau tacâmurile cu alți copii. Aerisirea încăperilor și evitarea contactului apropiat cu persoanele bolnave pot contribui la limitarea răspândirii virusurilor.

Vaccinarea conform recomandărilor medicale reprezintă o altă metodă eficientă de protecție împotriva anumitor boli infecțioase și a complicațiilor acestora.

Semnele care ar trebui să îi trimită pe părinți la medic

Deși răcelile repetate sunt frecvente în copilărie, anumite simptome nu trebuie ignorate.

Infecțiile severe sau prelungite, pneumoniile repetate, dificultățile de recuperare după boală și stagnarea în greutate pot indica necesitatea unor investigații suplimentare.

De asemenea, febra persistentă, oboseala accentuată sau absența perioadelor în care copilul se simte bine între episoadele de boală justifică un consult pediatric. Dificultățile de respirație, somnolența neobișnuită sau semnele de deshidratare necesită evaluare medicală promptă.

Medicul poate analiza istoricul infecțiilor și dezvoltarea copilului, stabilind dacă sunt necesare analize sau consultații de specialitate.

Pentru majoritatea copiilor sănătoși, însă, episoadele de răceală care apar după intrarea în colectivitate nu reprezintă un motiv pentru administrarea automată de vitamine sau siropuri. Alimentația variată, somnul suficient, mișcarea, igiena și vaccinările recomandate rămân principalele măsuri prin care părinții pot susține sănătatea celor mici.

Sursa foto + text: csid.ro