De ce băile excesiv de fierbinți pot afecta pielea — și cum să o protejezi

După o zi lungă, nimic nu pare mai reconfortant decât o baie fierbinte. Dar, deși relaxează mușchii și induc senzația de liniște, apa prea caldă poate avea efecte nedorite asupra pielii. Dermatologii trag un semnal de alarmă: temperaturile ridicate dereglează bariera naturală a pielii și pot favoriza uscarea, iritațiile și dezechilibrele cutanate.

Cum influențează apa fierbinte pielea

• Uscarea excesivă: apa fierbinte accelerează evaporarea apei de pe suprafața pielii, lăsând-o mai uscată, ternă și predispusă la crăpături.

• Perturbarea pH-ului și microbiomului: pielea “trăiește” în echilibru cu bacterii benefice (cum e Staphylococcus epidermidis) care susțin funcțiile de protecție. Apa fierbinte poate ridica pH-ul pielii spre valori neutre, făcând mediul mai favorabil și altor bacterii agresive precum Staphylococcus aureus, cu risc de iritații și infecții.

• Inflamație și iritații: căldura declanșează eliberarea unor molecule inflamatorii (citokine) și histamină, sporind senzația de mâncărime și disconfort cutanat.

• Sensibilitate crescută și boli dermatologice exacerbate: tenul sensibil este vulnerabil — condiții precum eczemă, psoriazis, rozacee, dermatită sau acnee pot fi agravate de contactul cu apa prea fierbinte.

• Urticarie termică: unii oameni pot dezvolta urticarie persistentă la expunerea la apă fierbinte, manifestată prin erupții roșii, prurit intens sau înțepături.

Ce poți face pentru a proteja pielea

1. Alege dușuri sau băi cu temperatură moderată, nu foarte fierbinte.

2. Redu durata scăldatului — 5-10 minute sunt adesea suficiente.

3. Evită utilizarea bureților aspri și tamponează pielea cu prosopul, nu freca agresiv.

4. Aplică imediat după duș o loțiune hidratantă care conține:

   • emolienți (ceramide, squalană, dimeticonă) — pentru reconstrucția barierei lipidice

   • umectanți (glicerină, acid hialuronic) — pentru atragerea și reținerea apei în piele

   • ocluzivi (unt de cacao, vaselină cosmetică) — pentru a preveni evaporarea apei din stratul epidermic

5. Dacă apare mâncărime persistentă sau disconfort sever, optează pentru consult dermatologic.

Respectând aceste recomandări simple, poți păstra plăcerea unei băi calde, dar protejând totodată integritatea și sănătatea pielii tale pe termen lung.

Sursa foto + text: A1.ro