Plante folosite tradițional pentru disconfortul articular. Ce trebuie să știi înainte să le combini cu giloy

Durerile articulare, rigiditatea de dimineață sau umflarea genunchilor și a degetelor pot avea numeroase cauze, iar atunci când simptomele persistă este importantă stabilirea unui diagnostic. În medicina ayurvedică sunt utilizate însă de mult timp diferite plante pentru susținerea confortului articular. Printre acestea se află giloy, cunoscută și sub denumirea de Guduchi, alături de turmeric, ghimbir, ashwagandha, nirgundi și guggul. Aceste remedii nu trebuie însă privite ca înlocuitori ai tratamentului recomandat de medic.

Giloy este o plantă întâlnită în medicina tradițională indiană și utilizată în diferite combinații destinate susținerii organismului. În cazul problemelor articulare, adepții fitoterapiei ayurvedice o asociază cu alte plante, alegerea fiind făcută în funcție de tipul disconfortului resimțit. Dovezile științifice privind eficiența și siguranța unor astfel de combinații sunt însă mai limitate decât în cazul tratamentelor medicale consacrate.

Turmericul, unul dintre cele mai cunoscute ingrediente

Turmericul este probabil cel mai familiar ingredient dintre cele asociate cu giloy. Principalul compus studiat este curcumina, cercetată pentru proprietățile sale antiinflamatoare.

În practica tradițională, combinația dintre turmeric și giloy este folosită în special atunci când articulațiile sunt dureroase, umflate sau rigide. Articolul CSID menționează această asociere și în cazul persoanelor care observă o accentuare a disconfortului după efort fizic, mers prelungit sau schimbări de temperatură.

Faptul că turmericul conține substanțe cu proprietăți biologice interesante nu înseamnă însă că poate înlocui medicamentele prescrise pentru artrită sau alte afecțiuni inflamatorii.

Ghimbirul este utilizat mai ales pentru rigiditate

Nu toate problemele articulare se manifestă printr-o inflamație vizibilă. Pentru unele persoane, simptomul dominant este rigiditatea, mai ales dimineața sau după mai multe ore petrecute fără mișcare.

Ghimbirul este un alt ingredient folosit tradițional în astfel de situații. În medicina ayurvedică, acesta poate fi asociat cu giloy atunci când disconfortul apare după perioade lungi de repaus.

Ghimbirul conține compuși bioactivi care au atras interesul cercetătorilor, însă efectele suplimentelor pot varia în funcție de produs, doză și starea de sănătate a persoanei care le utilizează.

Ashwagandha este asociată mai degrabă cu stresul și oboseala

Durerea persistentă poate afecta mai mult decât mobilitatea. Somnul poate deveni mai slab, nivelul de energie poate scădea, iar disconfortul zilnic poate influența starea generală.

Ashwagandha este cunoscută în special ca plantă utilizată tradițional pentru stres și oboseală. Din acest motiv, unele persoane o asociază cu giloy atunci când problemele articulare sunt însoțite de senzația de epuizare.

Această utilizare nu înseamnă că ashwagandha tratează cauza artritei. Mai mult, suplimentele care o conțin nu sunt potrivite pentru toată lumea și pot avea contraindicații sau interacțiuni medicamentoase.

Nirgundi, mai puțin cunoscută în România

Nirgundi, denumirea folosită în Ayurveda pentru Vitex negundo, este o plantă mult mai puțin cunoscută consumatorilor români. În medicina tradițională indiană este utilizată pentru disconfortul asociat articulațiilor sensibile și umflate.

Asocierea cu giloy este întâlnită mai ales în preparatele tradiționale destinate persoanelor care acuză sensibilitate la nivelul genunchilor sau gleznelor și dificultăți la mișcare.

În cazul acestei plante, prudența este cu atât mai importantă cu cât informațiile clinice privind eficacitatea și siguranța utilizării sale pentru afecțiunile articulare sunt limitate.

Guggul este o rășină utilizată în medicina ayurvedică

O altă substanță folosită de multă vreme în Ayurveda este guggul, o rășină obținută din specii ale genului Commiphora. Preparatele pe bază de guggul au fost utilizate tradițional pentru mai multe probleme, inclusiv pentru disconfortul musculo-scheletic.

În combinație cu giloy, guggul este folosit tradițional pentru rigiditatea și durerile persistente care pot apărea la nivelul genunchilor, șoldurilor sau zonei lombare, în special după perioade lungi petrecute pe scaun.

Și în acest caz trebuie făcută diferența între utilizarea tradițională și eficiența demonstrată prin studii clinice solide.

„Natural” nu înseamnă automat lipsit de riscuri

Plantele și suplimentele alimentare pot avea efecte biologice reale și, tocmai din acest motiv, pot produce și reacții adverse sau interacțiuni cu medicamentele. Persoanele care urmează tratamente pentru boli cronice ar trebui să discute cu medicul înainte de a utiliza giloy sau combinații cu turmeric, ghimbir, ashwagandha, nirgundi ori guggul.

O atenție deosebită este necesară și în timpul sarcinii sau al alăptării, precum și în cazul persoanelor care iau mai multe medicamente concomitent.

Durerile articulare persistente, articulațiile umflate sau calde, rigiditatea care se repetă în fiecare dimineață și limitarea progresivă a mobilității nu ar trebui tratate exclusiv cu remedii naturale. Aceste simptome pot apărea în afecțiuni care necesită investigații și tratament specific, iar plantele medicinale pot fi cel mult discutate ca element complementar, după evaluarea unui specialist.

Sursa foto + text: csid.ro