Soia crescută, mare atenție la hipotiroidism: afecțiunea tiroidiană poate escalada

Soia este frecvent introdusă în meniurile vegetarienilor și veganilor tocmai pentru proteinele, fibrele și izoflavonele sale. Totuși, atunci când sănătatea tiroidei este deja fragilă — în cazuri de hipotiroidism sau afecțiuni autoimune tiroidiene — un consum excesiv de soia, mai ales din produse procesate, poate perturba echilibrul hormonal.

Cum influențează soia tiroida

Conform Dr. Roxana Brebu, specialist endocrinolog, izoflavonele din soia au structură asemănătoare estrogenului și pot interfere cu metabolismul hormonilor tiroidieni. Efectul este accentuat când vorbim de “soia artificială”: băuturi, suplimente, proteine vegetale texturate sau produse ultraprocesate ce conțin derivați din soia.

Ce trebuie să știi dacă suferi de hipotiroidism

• Evaluare strictă: Pacienții diagnosticați cu hipotiroidism ar trebui să consulte endocrinologul pentru a stabili câtă soia, dacă e cazul, pot consuma în siguranță.

• Forme naturale în cantități moderate: Boabe fierte sau tofu pregătit tradițional sunt, de obicei, inofensive.

• Evită produsele procesate: Efectele adverse sunt asociate mai ales cu formele industriale de soia.

Interacțiunea cu tratamentul pentru tiroidă

Persoanele care iau levotiroxină trebuie să fie deosebit de prudente, deoarece soia poate afecta eficiența absorbției medicamentului.

În esență:

Soia nu e un inamic în dietă, dar contextul medical contează. Dacă suferi de hipotiroidism, nu te grăbi să excluzi total această sursă proteică. Discută cu specialistul, optează pentru variante naturale și consumă cu măsură — echilibrul tiroidei merită un plan personalizat, nu un dietă la întâmplare.

Sursa foto + text: csid.ro