Somnul bebeluşului în primele zile: ghid de supravieţuire pentru părinţi

Când micuţul abia a venit pe lume, poate părea că doar doarme — însă somnul său funcţionează după reguli complet diferite faţă de cele ale adulţilor. Încărcat de transformări şi de nevoi speciale, acest somn merită înţeles.

 Cât doarme un nou-născut

În primă fază, bebeluşul petrece majoritatea timpului dormind, nu rar între 14 şi 18 ore pe zi — uneori mai mult.  Însă aceste ore nu vin toate odată: ea sunt împărţite în reprize scurte, de la 20-30 minute până la 2-4 ore. 
Ritmul „zi-noapte” nu este încă stabilit, astfel încât dormitul şi trezitul se alternează pe tot parcursul zilei.

Particularităţile somnului la această vârstă

• Nou-născuţii fac suluri de somn mai scurte, durata ciclurilor fiind mult mai redusă decât la adulţi.

• Mişcările involuntare, somnul „agitat” fără să pară deranjat — toate fac parte din normal.

• Deoarece stomacul este mic şi necesită alimentare frecventă, trezirile nocturne sunt absolut normale.

Cum îl ajuţi să doarmă mai bine

• Creează un mediu sigur: saltea fermă, fără perne, păturici groase sau jucării în pătuţ.

• Culcă-l pe spate — aceasta rămâne poziţia recomandată pentru a reduce riscurile.

• Menţine camera la temperatură confortabilă, evită supraîncălzirea.

• Lasă lumina naturală pe timpul zilei, întunecă uşor seara, pentru a ajuta la dezvoltarea ritmului somn-veghe. Ce să aştepţi în continuare

Pe măsură ce trec săptămânile (aproximativ 3-4 luni), copilul începe să lege reprize mai lungi de somn, să facă diferenţa între zi şi noapte şi să reducă trezirile. Procesul este gradual şi fiecare copil are propriul ritm.

Sursa foto + text: A1.ro