Plante care pot sprijini organele în eliminarea reziduurilor: ce rol au ele în organism

Există numeroase plante medicinale folosite tradițional pentru a susține sănătatea ficatului, a sistemului limfatic și chiar a circulației sanguine. Deși conceptul de „detoxifiere” completă printr-un ceai este exagerat, anumite plante conțin compuși naturali care pot ajuta în mod blând funcțiile organismului de eliminare a substanțelor reziduale.

Cum funcționează procesul natural de curățare

Corpul uman dispune de organe specializate pentru a gestiona eliminarea deșeurilor:

• Ficatul transformă substanțele nocive în compuși care pot fi eliminați prin bilă sau urină.

• Rinichii filtrează sângele și elimină reziduurile solubile.

• Sistemul limfatic colectează și redirecționează lichidul din spațiile între celule în circulația sanguină.
  Aceste procese sunt active tot timpul, fără a avea nevoie de un „detox” spectaculos.

Plante cu tradiție în susținerea sănătății

Specialiștii în plante medicinale recomandă unele specii pentru proprietățile lor blânde și modul în care pot susține funcțiile fiziologice, atunci când sunt integrate într-un stil de viață sănătos:

• Urzica (Urtica dioica): recunoscută în tradiția fitoterapiei pentru efectele sale antiinflamatorii și pentru stimularea funcției renale, ceea ce poate ajuta la eliminarea lichidelor și a toxinelor.

• Brusturele (Arctium lappa): plante cu reputație de „purificator al sângelui” și cu compuși antioxidanți care pot susține funcția hepatică și metabolismul eliminării.

• Mesteacănul (Betula spp.): folosit tradițional în infuzii pentru efectul ușor diuretic, contribuind la drenajul lichidelor și la susținerea funcției renale.

• Gălbenelele (Calendula officinalis): cunoscute pentru proprietățile antiinflamatorii și antioxidanți, folosite de multe ori în ceaiuri pentru confort digestiv și pentru sprijinul organismului.

Ce ar trebui să știe consumatorii

Termenii precum „curățarea sângelui” sau „detoxifierea ficatului” sunt folosiți des în marketingul produselor naturiste, dar nu există dovezi solide că infuziile din plante pot oferi o curățare completă și miraculoasă a sângelui sau a limfei. Organele interne ale corpului funcționează permanent și eficient pentru eliminarea deșeurilor atunci când sunt sănătoase.

Totuși, includerea plantelor cu proprietăți nutritive și compuși bioactivi într-o dietă echilibrată poate sprijini indirect sănătatea generală și diverse funcții fiziologice. Pentru persoanele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente, este recomandat să discute cu un medic înainte de a începe un plan de plante medicinale.

Unele ceaiuri și plante medicinale, folosite tradițional în fitoterapie, pot susține funcțiile ficatului, limfei și rinichilor, dar nu există un remediu „miraculos” care să curețe sângele de toxine prin simpla lor infuzare. Adoptarea unei alimentații echilibrate și a unui stil de viață sănătos rămâne esențială pentru bunăstarea organismului.

Sursa foto + text: csid.ro